47dd9d6a4c686400

Кекс с черносливом и миндалём

Помидоры по-итальянски, начиненные сыром

Салат с индейкой и маринованными овощами

Тушенная цветная капуста с картошкой

Овощное рагу из кабачков и баклажанов

Сочный плов из баранины

Простые рецепты блюд для похудения

Напитки с имбирным корнем

Arrow
Arrow
Slider
  • 13Фев
    12345 Оценка: 0,00 ( голосов: 0)
    Загрузка...

    Протеиновый торт с куриной грудкой

    Ингредиенты:

    Белки — 10 шт.

    Желтки — 2 шт.
    Куриная грудка — 1 шт.
    Маложирный творог — 200 г
    Зелень — по вкусу
    Листья салата — по вкусу
    Нежирный кефирок — ¼ стакана нежирного кефира
    Соль, перец — по вкусу

    Приготовление:

    Смешиваем белки и желтки. Бери антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, легохонько солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: по первости белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем тр. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.

    Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

    Мы здесь, чтобы делиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ !


Подписаться на свежие рецептики