47dd9d6a4c686400

Худеем с помощью диеты: Овощная диетическая запеканка в горшочках

Диетические голубцы из крольчатины и гречки

Цветная капуста, запеченная в духовке

Нежнейшие пончики на творожной основе

Щука, запеченная с овощами и лимоном

Запеченная в духовке грудка курица с овощами и грибами

Невинный десерт: рецепт абрикосовых овсяных шариков

Королевская запеканка из кабачков

Arrow
Arrow
Slider
  • 30Сен
    12345 Оценка: 0,00 ( голосов: 0)
    Загрузка...

    ruleti_1_klin3952
    image-29946
     

    Лето означает море, свадьбы, выпускной.. Чтобы быть готовым ко всем этим торжествам, нужно начинать со здоровой диеты заранее, за несколько месяцев. Хотелось бы, чтобы все были более дисциплинированными и решительными в отношении сбалансированной диеты, а не стресса.


    Те, кто смотрит на людей, приверженных диете и посвятивших свою жизнь здоровому питанию, считают, что им всегда приходилось есть безвкусную соленую, мучную пищу. Да, даже если они предпочитают не употреблять много жирных, сливочных, обработанных сладких продуктов, на самом деле существуют десятки органических деликатесов, которые могут удовлетворить их вкусовые потребности.


    Диетический рецепт рулетиков из баклажанов-это закуска, приготовленная на гриле из баклажанов, которые обычно готовятся с помощью жарки, с нежирным сыром, приправленный базиликом и чесноком.


    Необходимые ингредиенты:

    • 2 средних баклажана,
    • 4 штуки томатов черри,
    • 9 листьев базилика,
    • 100 грамм сыра рикотта (его можно заменить обычным творогом).
    • 1 очищенный грецкий орех,
    • 1 маленький зубчик чеснока,
    • 25 мл оливкового масла,
    • соль на свое усмотрение.
    • ruleti_recept_1_klin3952
      image-29947

    Приготовление закуски:

    Баклажаны нужно хорошенько промыть в соленой воде и сделать из них тонкие и длинные пласты.
    Баклажаны должны быть обжарены только на гриле, если использовать жарку, то этот овощ впитает в себя все масло.


    Для начинки берется сыр или творог и смешивается с тертым чесноком.
    Помидоры черри должны быть разрезаны на две или четыре части (в зависимости от размера).


    На каждый пласт баклажана кладется 1 чайная ложка творога или сыра, 1 четвертинка или половинка черри, 1 маленький кусочек грецкого ореха и 1-2 листа базилика, далее пласт заворачивается в виде рулетика и закрепляется зубочисткой.


    Совет: перед подачей на тарелку с этой закуской можно положить немного соуса песто.

    ruleti_dieta_1_klin3952
    image-29948

    Приятного аппетита!

    Мы здесь, чтобы делиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ !


Подписаться на свежие рецептики

Интересное СЕО + доход