47dd9d6a4c686400

Кекс с черносливом и миндалём

Помидоры по-итальянски, начиненные сыром

Салат с индейкой и маринованными овощами

Тушенная цветная капуста с картошкой

Овощное рагу из кабачков и баклажанов

Сочный плов из баранины

Простые рецепты блюд для похудения

Напитки с имбирным корнем

Arrow
Arrow
Slider
  • 19Дек
    12345 Оценка: 0,00 ( голосов: 0)
    Загрузка...
    ОВОЩНОЙ САЛАТ С МАКАРОНАМИОбщераспространенный сопат на этот раз готовим по-новому - дешево, легко и просто и очень вкусно. Для приготовления низкокалорийного дрессинга (холодного соуса) к этому салату дозволяется добавить, например, обезжиренный натуральный йогурт.
    На 4 порции: 250 г макарон, бузун, черный перец, 3 черешка сельдерея, 1 крупный сладкий пасленовый, 1 зеленый сладкий перец, 50 г майонеза лайт, 250 г натурального йогурта, 1 ч. инструмент острой горчицы, сок одного лимона, 2 зубчика чеснока, капельку кайенского перца, несколько листьев салата, 100 г коктейльнш томатов. Настаиваем: 20 мин Изготовка: 15 мин.

    Рецепт: Овощной Салат c Макаронами

    1) Сварите в подсоленной воле макароны «аль ленте», слейте воду, промойте их холодной водою и оставьте на сите, чтобы макароны остыли. Важно также, с тем чтобы с макарон стекла лишняя вода. 2) Почистите черешки сельдерея, вымойте и нарежьте их тонкими ломтиками. 3) Очистите пряный перец, вымойте и нарежьте соломкой, а затем небольшими кубиками. Вместе с ломтиками сельдерея и макаронами положите в большую миску. 4) Смешайте майонез с йогуртом, горчицей и лимонным соком. Спустя время пропустите через пресс чеснок, посолите, поперчите и положите кайенский пасленовый. Полейте салат соусом и хорошо перемешайте. Отставьте в сторону на 20-25 минут, когда надо потом еще раз посолите и поперчите. 5) Вымойте листья салата, обсушите их и положите сверху тарелку. Положите салат на подготовленную тарелку и украсьте его листьями сельдерея и четвертинками томатов.

    Внушение

    Для разнообразияДля разнообразия: добавьте к салату окорок или нарезанную кубиками салями. В (обмен сладкого перца и черешкового сельдерея можно использовать креветки и зеленую спаржу. черешки черешкового сельдереяСветло как днем-зеленые черешки черешкового сельдерея - это отличная добавка к салатам. В черешках содержится слабее полезных веществ, чем в темных, но они более нежные бери вкус.
    В ОДНОЙ ПОРЦИИ: 330 ккал/1380 кДж: белки: 10 г, жиры: 7 г, углеводы: 52 г.

    Рекомендую

    Приятного аппетита!

    Мы здесь, чтобы делиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ !


Подписаться на свежие рецептики