47dd9d6a4c686400

Худеем с помощью диеты: Овощная диетическая запеканка в горшочках

Диетические голубцы из крольчатины и гречки

Цветная капуста, запеченная в духовке

Нежнейшие пончики на творожной основе

Щука, запеченная с овощами и лимоном

Запеченная в духовке грудка курица с овощами и грибами

Невинный десерт: рецепт абрикосовых овсяных шариков

Королевская запеканка из кабачков

Arrow
Arrow
Slider
  • 02Окт
    12345 Оценка: 0,00 ( голосов: 0)
    Загрузка...

    ruleti_1_klin3952
    image-29956
     

     

    Рецепт овощного супа, который можно приготовить, используя свои любимые и сохраненные овощи летом и зимой, является питательным и низкокалорийным началом, а также способствует хорошему пищеварению. Здесь будет использован яичный желток, йогурт, мука и вода, и свежевыжатый лимонный сок. Морковь, лук-порей, цуккини, цветные болгарские перцы, стебель сельдерея и, конечно же, можно добавить горячий куриный бульон, который придаст супу оригинальный вкус …
    После приготовления этого супа и получения от него удовольствия, стоит поделиться этим рецептом со своими друзьями.


     

    Ингредиенты для полезного супа:

    • 55 мл очищенного растительного масла,
    • 1 средняя луковица,
    • 2 моркови,
    • 1 красный перец,
    • 1 кабачок,
    • 1 пучок свежего лука,
    • 6 стаканов воды,
    • соус для придания супу необходимой густоты: пол стакана натурального йогурта, 19 граммов муки, 1 желток, пару капель лимонного сока.

     


    Примечание: все овощи обязательно должны быть нарезаны одинаково.

    ruleti_recept_1_klin3952


    Этапы приготовления:

    Масло нужно разогреть в кастрюле, добавить 1 луковицу, нарезанную кубиками, и жарить до мягкости.
    Далее добавляются нарезанная кубиками моркови, 1 фаршированный красный перец, стебель сельдерея, 1 цуккини (или кабачок) и 2 веточки нарезанного лука с интервалами в 1 минуту и продолжают жариться.


    Затем добавляется соль граммов 5, черный перей в том же количестве и 6 стаканов воды в кастрюлю, и все перемешивается и доводиться до кипения.
    В отдельной посуде перемешать полстакана йогурта, добавить муку, соль, яичный желток и 3-4 капли лимона, и добавить смесь к супу.


    В конце можно добавить стакан куриного бульона и сделать огонь поменьше.
    До 10 минут до готовности можно добавить различные приправы по своему вкусу.
    Суп можно подавать с мелко нарезанной зеленью.

    ruleti_dieta_1_klin3952
    image-29957

    Приятного аппетита!

    Мы здесь, чтобы делиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ !


Подписаться на свежие рецептики

Интересное СЕО + доход