47dd9d6a4c686400

Кифлики, вкуснятина из теста

Пирожки жареные с картошкой

Куриная грудка с грибами

Голубцы грибные с рыбой

Картошка с грибами — классика поварского искусства

Тушёные грибы в сметане

Рулет из курицы с букетом перцев

Расколбассная слойка!

Arrow
Arrow
Slider
  • 23Сен
    12345Оцените рецептик!: 5,00 ( голосов: 1)
    Загрузка...

    7авieta
    image-28105
    Кто хочет быть в форме и соответствовать современным стандартам красоты, тот должен понимать, что мышцам нужен протеин. С этой целью мы собрали для Вас лучшие и простейшие рецептики протеиновых коктейлей.

    Итак начнём:

    1. Коктейль

      -Необходимо 250 мл свежего молока, баночка йогурта(по вкусу), 1 банан, стаканчик белоснежного мороженого, 2 ложки меда и овсяные хлопья.  Всё смешать и перетереть блендером.


       

    2. Коктейль

      — Нам понадобится 200-250 г творога, чайная ложка сметаны и мёда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц. Воспользоваться блендером.


       

    3. Коктейль

      -Топлёное молоко — 250 мл, Свежий творог — 250 г, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. Перемешать


       

    4. Коктейль

      — Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо, перемешать.


       

    5. Коктейль

      — Кефир — 100 г., 200 г творога, 100 г. сока, одна хурма или  1 банан, блендер


       

    6. Коктейль

      — Один яичный белок, 100 г творога, 100 г вишневого сока, немного сахара.


       

    7. Коктейль

      — Всего лишь одно яйцо, измельчить столовую ложку грецких орех, 1 столовая ложка меда, залить стаканом кефира, далее блендер или взбить миксером.


       

    8. Коктейль

      -Взять один банан, 100 г нежнейшего творога, 200 мл молока,  столовая ложка меда, овсяные хлопья 2-3 столовых ложки. Воспользоваться блендером.


       

    9. Коктейль

      -Пол литра молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм по вкусу и курага. Измельчить блендером.


       

    10. Коктейль

      -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.


       

    В каждом случае Вы получите не только полезную пищу, но и вкуснейший коктейль, который с лёгкостью заменит привычку есть всё подряд.

    Приятного аппетита!

    Мы здесь, чтобы делиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ !


Подписаться на свежие рецептики