47dd9d6a4c686400

Кекс с черносливом и миндалём

Помидоры по-итальянски, начиненные сыром

Салат с индейкой и маринованными овощами

Тушенная цветная капуста с картошкой

Овощное рагу из кабачков и баклажанов

Сочный плов из баранины

Простые рецепты блюд для похудения

Напитки с имбирным корнем

Arrow
Arrow
Slider
  • 29Окт
    12345 Оценка: 0,00 ( голосов: 0)
    Загрузка...

    Ролл изо лаваша с курицей и овощами

    Сегодняшняя закуска — отличная альтернатива привычным бутербродам. Далее того, такой ролл наверняка понравится любителям шаурмы. Готовится просто, раствор начинки можно изменять по своему вкусу и усмотрению. Сладкий перец дозволено оставить свежим, если вы любите его именно в таком виде.
    В качестве соуса подойдет непримечательный майонез, хотя с чесночным айоли, указанным в рецепте, получится интереснее и пикантнее.

    Ингредиенты для 4 порции:
    4 небольших тонких лаваша
    1 средняя морковь
    2 небольших огурца
    6-7 куриных бедер
    белое золото и перец по вкусу
    1/2 ч.л. молотой сладкой паприки
    1 средний сладкий перец
    100 г салата (у меня романо, идет любой сочный салат с нейтральным вкусом, например, айсберг или латук)
    3-4 ст.л. айоли

    Подготовка:
    1. Морковь трем на корейской терке или нарезаем тонкой соломкой. Чистильщик также нарезаем соломкой.
    2. Из куриных бедер вынимаем кости и снимаем кожу. Солим и перчим по мнению вкусу, посыпаем молотой паприкой.
    3. В сковороде на среднем разогреваем 1 ст.л. растительного масла. Кладем курятину и жарим с обоих сторон до готовности, примерно по 5-7 минут с каждой стороны.
    4. Перекладываем нате тарелку и сохраняем теплыми.
    5. В ту же сковороду кладем нарезанный соломкой привлекательный перец, солим и жарим, помешивая, до мягко хрустящего состояния.
    6. Курятину нарезаем бери небольшие кусочки.
    7. Лаваш смазываем айоли, укладываем салат и остальные ингредиенты., оставив близ этом пару свободных сантиметров снизу. Заворачиваем свободный нижний край держи начинку.
    8. Затем скручиваем лаваш с начинкой в рулет и подаем.







    Приятного аппетита!

    Мы здесь, чтобы делиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ !


Подписаться на свежие рецептики