47dd9d6a4c686400

Кекс с черносливом и миндалём

Помидоры по-итальянски, начиненные сыром

Салат с индейкой и маринованными овощами

Тушенная цветная капуста с картошкой

Овощное рагу из кабачков и баклажанов

Сочный плов из баранины

Простые рецепты блюд для похудения

Напитки с имбирным корнем

Arrow
Arrow
Slider
  • 27Июн
    12345Оцените рецептик!: 5,00 ( голосов: 1)
    Загрузка...

    PZsOdiozqL8
    image-28920
    В этом замечательном салате мы находим прекрасный вкус и море энергии. 100 грамм салата сожержит 73 калории, белков — 10.8, жиров — 0.9, углеводов — 4.7

    Ингредиенты для 4-х порций:

    1. 500грамм куриного филе
    2. Кочан листового салата
    3. 150 г консервированной кукурузы
    4. Стебель крупного сельдерея
    5. 1 огурец
    6. соль и перец по вкусу

    Ингредиенты для заправки:

    1. Натуральный йогурт — 6 столовых ложек
    2. 5 веточек укропа
    3. Маленькая красная луковица
    4. соль по вкусу

    Процесс приготовления:

    1. Мелко режим лук, укроп, кладём в чашку, добавляем йогурт, солим по вкусу, мешаем полученное содержимое, ставим в сторону.
    2. Куриное филе разрезаем пополам вдоль в виде тонких котлет, соль и перец по вкусу. Включаем плиту на средний огонь(3-4), разогреваем сковордку смазанную каплем масла. Жарим филе по 2-3 минуты со всех сторон, снимаем со сковороды и оставляем в сторонке.
    3. Берём огурец и разрезаем пополам вдоль, нарезаем огурец и сельдерей тонкими ломтиками. Остатки курочки нарезаем небольшими кусочками.
    4. Берём блюдо и кладём листья салата. Перемешиваем огурец, сельдерей, кукурузу, курицу и выкладываем на салат, поливаем заправкой и можно кушать!

     

    Приятного аппетита!

    Мы здесь, чтобы делиться:

One Response

  • Такой салат часто делает жена и не только по праздникам, но и просто так. Вкусно и сытно. И смотрится на столе красиво.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ !


Подписаться на свежие рецептики