47dd9d6a4c686400

Кифлики, вкуснятина из теста

Пирожки жареные с картошкой

Куриная грудка с грибами

Голубцы грибные с рыбой

Картошка с грибами — классика поварского искусства

Тушёные грибы в сметане

Рулет из курицы с букетом перцев

Расколбассная слойка!

Arrow
Arrow
Slider
  • 15Сен
    12345 Оценка: 0,00 ( голосов: 0)
    Загрузка...

    dieti9щdka
    image-28057
    В данной статье пойдёт речь о тех продуктах, которые позволят Вам прожить долгую и счастливую жизнь, конечно при условии меры, то есть равномерного потребления этих продуктов, без  переедания.Прикрепите этот перечень на видное место кухни, чтобы никогда не упускать из виду.

    Итак, перейдём к перечню продуктов, содержащих  максимальное количество белка:

    1. Яйца
    2. Куринная грудка
    3. Говядина
    4. Говяжья печень
    5. Тунец
    6. Творог обезжиренный
    7. Молоко обезжиренное
    8. Йогурт обезжиренный

     

    Перечень продуктов, содержащих углеводы:

    1. Яблоки
    2. Овощи
    3. Гречка, овсянка, геркулес, бурый и черный рис
    4. Макароны из твёрдых сортов пшеницы
    5. Хлеб из муки грубого помола
    6. Овсяные и пшеничные отруби

     

    Перечень, продуктов, содержащих жиры:

    1. Скумбрия
    2. Орехи и семечки не соленые
    3. Авокадо
    4. Оливковое, подсолнечное, льняное, рапсовое, кукурузное масло

    Этот рацион достаточен и наиболее предпочтителен в Вашей повседневной жизни, все полезные ингредиенты сохранены в каждом продукте самой природой. Помните о своём теле и его здоровой структуре, в последствии оно поможет Вам прожить дольше и продуктивней в любом деле, которое приносит Вам вдохновение.  И не забывайте читать наши кулинарные рецептики и полезные статьи.

    Приятного аппетита!

    Мы здесь, чтобы делиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ !


Подписаться на свежие рецептики